فوائد الرمان 2014 , اهمية الرمان للجسم الانسان 2014

فوائد مذهلة للرمان ثمرة الرمان التى يغفل عنها الكثير من الناس وهى من الثمرات التى ذكرها الله عز وجل فى قرائنه وما ذكر الله شيئ من الطعام او الشراب فى القرأن الا وكان لها من الاعجاز فى فوائدها العجيبة التى تأتى بالخير على من تناولها منالانسان ونستعرض معكم بعض العناصر الغذائية فى ثمرة الرمان وما تفعله هذه الثمرة فى جسم الانسان الرمان الحلو على 10.1% مواد سكرية، 1% حامض الليمون، 84.20% ماء، 2.91% رماد، 3% بروتين، 2.91% ألياف,وعناصر مرة وفيتامينات (A, B ) ومقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز وفي بذوره ترتفع نسبة المواد الدهنية 7-9%.وقد اكتشف العلماء أنالرمان غني في عناصره الغذائية ويقوم الرمان بتقليل الكليسترول فى الدم والرمان من الثمرات الهامة جدا فى علاج امراض ارتفاع ضغط الدم وقشر الرمان اذا تم غليه ثم استخدم فى المضمضة كان له تأثير جيد على اللثة وعصير الرمان ما اثبتته الدراسات الاخيرة مفيد جدا لقلب الانسان 

تابع القراءه »

معلومات غريبة من الممكن أن تكون لأول مرة تسمع بها

 (*) 92% من الأشخاص يبللون فرشاة الأسنان بعد وضع المعجون عليها !

 (*) قلة النوم تسبب التجاعيد للإناث أكثر بكثير مما تسببه للذكور ! لذلك حذر الباحثون من السهر المتواصل للإناث !

 (*) إذا تم وضع الانسان في غرفة تحجب الاصوات الخارجية بـ نسبة 99.9 بالمئة فأنه يستطيع سماع صوت تدفق الدم في الشراين والأوردة من جسده !

 (*) هناك حوالي ٣٠٠ جثة على جبل ايفرست !

(*) هناك حفرة مشتعلة منذ 43 عام تسمى "حفرة الجحيم" أو"بوابة جهنم" في تركمانستان ! يعود السبب إلى خطأ في التنقيب عن الغاز !

 (*) يأكل الشخص طيلة حياته مايقارب 27 ألف كيلو غرام من الأطعمة أي مايعادل وزن 7 فيلة !

 (*) صممت محلات " ايكيا " على شكل متاهة وذلك للتقليل من خروج الزبائن !

 (*) صعقة كهربائية في المخ من الممكن ان تحسن قدراتك في مادة #الرياضيات ولمدة ٦ اشهر !

 (*) تصوير طعامك ونشره على الأنستقرام يشير لخلل نفسي! وأكبر مطاعم الولايات المتحدة بدأت بمنع الزبائن من تصوير وجباتهم! (صحيفة ديلي ميل)

 (*) أنفقت امريكا أكثر من 985 مليار دولار على حرب العراق وربما اكثر، !

 (*) "ركلة الزرافة " من الممكن ان تقطع رأس أسد !

 (*) هناك أشخاص لديهم منبه طبيعي! بحيث أنه يستطيع أن يستيقظ بالوقت الذي يريد بدون منبه الساعه! هؤلاء الأشخاص لديهم احساس مضاعف بالمسؤولية!

(*) العيون ذات اللون البُنّي هي في الحقيقة "زرقاء" ولكن تحت طبقة من الميلانين!

تابع القراءه »

كيف تقهر العطش في رمضان ؟؟؟

يؤدي ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف الى خسارة المياه من الجسم مسبباً الشعور بالعطش، وشرب الماء يقاوم هذا الإحساس، لكن اذا كان المرء صائماً كيف يمكنه مقاومة الشعور بالعطش في أيام رمضان الصيفية الحارة؟

يلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام. ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش، يزوّدك إختصاصيو التغذية ببعض النصائح التي يمكن اتباعها كي تمدّ جسدك بالماء وتحافظ عليه خلال ساعات الصيام. وفي الجزء الأول من موضوع مكافحة العطش خلال شهر رمضان، نتابع أبرز الخطوات لمقاومة العطش، وفي الجزء الثاني نعرض أبرز المأكولات التي تساعد على مقاومته.

- لا تبدأ يومك (خلال السحور) بشرب المنبهات، كالشاي والقهوة والنسكافيه والبيبسي، اشرب بدلاً منها الماء أو العصير أو اللبن لتجنب نقص السوائل، لكن مع الانتباه الى عدم الإكثار من السوائل كون الكلية تفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها، لذا حاول أن تحتسي كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

- اشرب كمية كافية من الماء في فترة ما الفطور والسحور، تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بدرجة حرارة معتدلة.

- تجنّب شرب العصائر المحلاة، وخصوصاً اثناء السحور، لأنها تسحب السوائل من الخلايا والدم، فتزداد حاجة الجسم إلى الماء.

- تناول وجبة بسيطة قبل صلاة الفجر، فهذا يساعد على تأخير وجبة الإفطار لتعويد المعدة على بدء عملها في وقت متأخر، فلا تشعر بالجوع والعطش في وقت مبكر.

- تجنب تناول الطعام المحتوي على نسبة عالية من البهارات والتوابل، وأيضاً الطعام المالح والمخللات، خصوصاً عند السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء.

- تناول الخضر والفواكه الطازجة عند السحور، فهي تحتوي على كميات كافية من الماء والألياف التي تخفّف من الإحساس بالعطش.

- تأخير السحور حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالعطش، لا سيما في الأيام الأولى من الصوم.

- الإكثار من الشوربات والاقلال من تناول الحلويات، فالشوربات تُعدّ مصدراً غنياً بالماء والسوائل، أما الحلويات فتسبّب من العطش بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكريات.

- احرص على تجنب درجات الحرارة العالية، وحاول أن ترتاح في أماكن مغلقة ومكيفة حتى لا تفقد كميات كبيرة من الماء بسبب التعرض لأشعة الشمس.

- أكثِر من الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم، واستخدم الصابون للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدّ المسام العَرَقية.

-->

تابع القراءه »

صور مضحكة 2012 صور مضحكة للمرأة 

female-smokers

female-smokers

أظهرت دراسة نشرت السبت أن المرأة التي تقلع عن التدخين قبل سن الأربعين قد تزيد عمرها تسع سنوات مقارنة بالمرأة المدخنة، علما أن معدل العمر المتوقع لدى المدخنات السابقات يبقى أدنى منه لدى النساء اللواتي لم يدخن يوما. 

وشملت الدراسة نحو 1.2 مليون امرأة بريطانية تطوعن للمشاركة بالدراسة بين العامين 1996 

و2001 وتابع الباحثون حالتهن حتى 2011. 

وشملت الأسئلة التي طرحت على النساء اللواتي تراوحت أعمارهن بين الخمسين و65 عاما أسلوب حياتهن ووضعهن الصحي، علما أن 20% منهن مدخنات و28% مدخنات سابقات و52% غير مدخنات. 

وبينت النتائج أن عمر المدخنات تراجع بمعدل 11 سنة مقارنة باللواتي لم يجربن التدخين يوما، وأن خطر الوفاة قبل سن السبعين نسبته 24% بأوساط المدخنات و9% بأوساط غير المدخنات.

ولاحظ الباحثون أن النساء اللواتي يقلعن عن التدخين قبل سن الأربعين قد يزيد عمرهن تسع سنوات، لا بل عشر سنوات في حال الإقلاع عن التدخين قبل سن الخامسة والثلاثين. 

وشرح الباحث ريتشارد بيتو أن "هذا لا يعني أنه يمكن للمرأة أن تدخن حتى سن الأربعين من دون أي خطر وأن تقلع بعد ذلك لأن معدل الوفاة لديها في السنوات العشر التالية يبقى أكبر بنسبة 20% منه لدى المرأة غير المدخنة". 

وأظهرت الدراسة أن خطر الوفاة المبكرة يرتفع بنسبة 56% لدى المرأة التي تقلع عن التدخين بين سن الـ45 و55، لكن عمرها قد يزيد ست أوسبع سنوات مقارنة بالمرأة التي تستمر في التدخين. 

ويرتفع خطر الوفاة المبكرة بحسب عدد السجائر المستهلكة يوميا والسن التي تبدأ فيها المرأة بالتدخين، علما أن المرأة التي تبدأ بالتدخين قبل الخامسة عشر معرضة أكثر من غيرها للخطر وخصوصا لخطر الإصابة بسرطان الرئة

female-smokers

تابع القراءه »

Turkish public support for the Messenger of Allah جمهور التركي نصرة لرسول الله

رفعت الجماهير في مباراة بيشكتاش وجالاتا سراي بالدوري التركي لافتة كتب عليها باللغة التركية أحببناك دون أن نراك يا رسول الله وجاء ذلك ردا على الفيلم المسيء للرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.

أترك لكم التعليق...

تابع القراءه »

كتاب تربية إسلامية يدخل المناهج المدرسية الألمانية .... معأ على الطريق

طرحت ولاية شمال الراين ويستفاليا، أكبر الولايات الألمانية، كتاباً جديداً ليكون منهاجا لمادة التربية الدينية الإسلامية، التي سيتم تدريسها في المدارس الابتدائية. ويتطرق هذا الكتاب إلى حقائق عن الدين الإسلامي ومبادئه وقيمه.
وتم تغيير اسم المادة الدراسية التي كانت تدرس كمشروع تجريبي في بعض المدارس والمعروفة مند 1999 باسم "الدراسات الإسلامية" إلى مادة "التربية الدينية الإسلامية". وتزامناً مع بداية العام الدراسي صدر كتاب مدرسي منهجي جديد لتدريس حصة التربية الدينية الإسلامية، يحمل عنوان "معا على الطريق".
من جانبها أعلنت الدار الناشرة للكتاب انه كتاب مدرسي وانه الأول من نوعه، فهو لا يتطرق للحقائق فقط، وإنما أيضا للمبادئ والقيم، ما يجعله كتابا دينيا منهجيا حقا.
الجدير بالذكر ان هذا الكتاب يشمل العديد من الصور التوضيحية بشكل مكثّف، وهو الأمر المهم جداً بالنسبة لكتاب مدرسي للصف الأول وللصف الثاني، لاسيما وان تلاميذ الصف الأول لا يجيدون القراءة في غالب الأحيان، كما ان صور هذا الكتاب لطيفة ومزكشة ومرسومة بشكل جذاب للأطفال، وأبطال قصصه هما سارة من الصف الأول وبلال من الصف الثاني.
وفي هذا الكتاب الجديد يعيش التلاميذ مع بطليه سارة وبلال وحياتهما اليومية التي تعكس قدر الإمكان حياة التلاميذ أيضا. ويرى خبراء وباحثون أن الفقرة المخصصة للتعايش بين الأديان سُلط عليها الضوء بنجاح، اذ يقول الباحث في الشؤون الإسلامية ميكائيل كيفر انه "عمل رائع للغاية، فهذا الكتاب يُطلع الأطفال كذلك على معلومات دقيقة عن الديانة اليهودية والديانة المسيحية".
بطلا الكتاب المدرسي سارة وبلال من أصول أجنبية، فهما أطفال لعائلات هاجرت إلى ألمانيا. فأصول والدي سارة من السعودية بينما ينحدر والدا بلال من تركيا. ويُعقب الباحث في الشؤون الإسلامية ميكائيل كيفر على ذلك قائلا "تمنيت لو لم يتم تصور الدين الإسلامي من وجهة نظر أنه دين أجنبي".
ويفيد الباحث والأكاديمي مهند خورشيد مؤلف الكتاب، في حوار مع "دويتشه فيله" ان "كتاب كهذا لا يتطرق فقط  للحقائق وإنما أيضا للمبادئ والقيم الدينية، لذلك يجب تحديد نوعية هذه المبادئ والقيم الدينية. فهل سيتم الاعتماد في طرح القيم والمبادئ الدينية الإسلامية على نمط تقليدي أم أنه ستكون هناك قراءة عصرية للدين الإسلامي؟".
ويضيف خورشيد قائلاً "هدفنا كان هو جعل هذا الكتاب عن الإسلام، كتابا في متناول الجميع"، وذلك في ظل توقعات بأن تطالب أصوات في المجتمع الإسلامي في ألمانيا بالحفاظ على دين إسلامي تقليدي.
وحاول مهند خورشيد بصحبة ستة مؤلفين آخرين و بمشاركة 4 منظمات إسلامية كبيرة تلبية متطلبات وتوقعات المجال العلمي والمنظمات والآباء والتلاميذ. وأدى التوتر بين التقاليد والحداثة، وبين الدين والدولة على ما يبدو إلى تقديم تنازلات، كما هو الحال في عرض صور لسارة وبلال والتلاميذ في الكتاب المدرسي الإسلامي، كما تظهر أمهات سارة وبلال في صور الكتاب المدرسي بدون حجاب، "ففي الحياة اليومية نرى نساء مسلمات محجبات أو غير محجبات، وهذا يتوافق مع الواقع اليومي لهؤلاء التلاميذ"، على حد قول خورشيد. ويضيف خورشيد ان "الجالية المسلمة تريد ان تكون المعلمة محجبة في صور الكتاب المدرسي، لكن ذلك ممنوع في ألمانيا". وقد تم حل هذه المشكلة بتعويض معلمة بمعلم.
ورأى البعض ان عرض الصور لمحجبات وغير محجبات يحمل في طياته رسالة للتلميذات المسلمات عن حقهن باختيار الحجاب أو رفضه في وقت لاحق. وعلى الرغم من التوفيق بين الآراء إلا أن هذا الكتاب لم يسلم من انتقادات. فعلى سبيل المثال كلمة الله بالعربية لم تُترجم إلى اللغة الألمانية بمعناها الصائب وإنما تركت"ALLAH" بحروف لاتينية، مما أثار انتقادات.
"معا على الطريق" هو كتاب في متناول تلاميذ الصف الأول والصف الثاني الآن، وسترافق أعداد أخرى من هذه السلسلة التلاميذ المسلمين حتى آخر أقسام المرحلة الثانوية. كما يجري التخطيط لنشر كتب للمعلمين لمواكبة كتاب حصة الدين الإسلامي، لكن المنهج الدراسي لهذه المادة الجديدة لم يتم اعتماده بعد. وإلى ذلك الحين ستتم الموافقة النهائية من قبل المجلس الاستشاري ووزارة التربية والتعليم على كتاب "معا على الطريق" ككتاب مدرسي.

تابع القراءه »

كشفت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية في تقرير مصور  عما أطلقت عليه “معسكرات التعذيب الصينية لأطفال الأولمبياد” من أجل هزيمة اللاعبين الأمريكيين وحصد الميداليات الذهبية.

وقدمت الصحيفة صورة شديدة القسوة لطفلة تبدو في الرابعة أو الخامسة من عمرها، وقد ارتسم الألم الشديد على وجهها، فيما يقف مدرب الجمباز على قدميها الصغيرتين في محاولة لتشكيل جسدها كي يصبح شديد الليونة ويتناسب مع رياضة الجمباز، التي تحقق فيها الصين ميداليات ذهبية.

 ووفقاً لموقع "العربية نت" الذي نقل الخبر فإن رسوم الكارتون للصواريخ والكائنات الفضائية على الرداء الأحمر، يؤكد أنها مجرد طفلة، ويذكرنا بالتناقض الواضح بين ما يجب أن تحصل عليه من رعاية في سنها، وبين ما تضطر لممارسته من تمارين قاسية لا يخضع لها الرياضي في الغرب إلا في سن البلوغ.

 اما صالات الألعاب الرياضية التي ترعى اللاعبين الصغار في الصين فهي أشبه بمعسكرات تعذيب، فهي أماكن للتدريب بلا رحمة، والذي يصل أحياناً إلى الضرب، ورغم ذلك يرسل الآباء أبناءهم إليها ليتدربوا ويصبحوا أبطال المستقبل.

 رغم كل تلك القسوة في عيون الغرب فإن هذه المعسكرات تكشف لماذا يفوز الصينيون بسهولة بالميداليات الذهبية في ألعاب كالجمباز والسباحة والغطس

 وقد تم بث صور مرعبة من داخل هذه الصالات، ومع أن الأطفال يبكون من الألم إلا أنهم لا يجدون أمامهم سوى لافتة كبيرة كتب عليها “الذهب”، في إشارة إلى الميداليات التي تنتظرهم.

 ويتعلم هؤلاء الأطفال أن مهمتهم في الحياة هي أن يهزموا اللاعبين الأمريكيين، ويصعدوا إلى منصات التتويج.ويبدو أن هؤلاء الأطفال لديهم مهمة قاسية، ففي نهاية اليوم السادس من المسابقات، تصدرت الولايات المتحدة جدول الميداليات بـ 37 ميدالية، تليها الصين بـ 34 ميدالية.

  ويتعلم هؤلاء الأطفال أن مهمتهم في الحياة هي أن يهزموا اللاعبين الأمريكيين، ويصعدوا إلى منصات التتويج.ويبدو أن هؤلاء الأطفال لديهم مهمة قاسية، ففي نهاية اليوم السادس من المسابقات، تصدرت الولايات المتحدة جدول الميداليات بـ 37 ميدالية، تليها الصين بـ 34 ميدالية.

تابع القراءه »

يقصد الناس البحر للمتعة وقضاء الإجازات، أما في غزة فان هذه المتعة تصنع عجلة اقتصادية تساهم في خلق فرص عمل للشباب.

وأغلب السلع التي تباع على شاطئ البحر هي منتجات غذائية سهلة التحضير مثل الذرة المشوية والبطاطا الحلوة والكعك بالزعتر، والتي لا تحتاج لرأسمال كبير حتى تمنح المواطنين فرصة للعمل طالما افتقدوها في غزة.

وفي المكان الذي يصل فيه الفقر والبطالة إلى مستويات قياسية، ينبغي على المواطنين أن يجتهدوا كثيرا للحصول على فرصة للعمل، وشاطئ بحر غزة هو المكان الذي يوفر هذه الفرصة لكثير من المواطنين.

تابع القراءه »

عمون - تدل معطيات نشرتها الحكومة البريطانية هذا الأسبوع على أن اسم محمد تصدر للعام الخامس على التوالي قائمة الأسماء الأكثر استخداما للأطفال في إنجلترا وويلز، حيث أشارت الاحصاءات الأخيرة الى أنه الاسم الأكثر شعبيةً الذي أطلق على مواليد العام الماضي، يليه اسم هاري.

وقالت الحكومة، وفقا لبيانات المكتب الاحصائي البريطاني، إن "هاري" هو الاسم الأكثر انتشاراً بين مواليد العام 2011، إلا أن اسم "محمد" يتفوق على اسم "هاري" من حيث هذا المؤشر مع الأخذ بالاعتبار اختلاف طرق كتابته بالحروف اللاتينية، حسب "سي ان ان".

ويكون اسم "محمد" هو الاسم الوحيد الذي احتفظ بمكانته المتقدمة في قائمة الأسماء الأكثر شيوعاً بين مواليد انكلترا وويلز منذ عام 2007.

وتصدر اسم "محمد" القائمة للمرة الاولى عام 2009، ليتقدم عليه اسم "أوليفر" في العام التالي واسم "هاري" في العام 2011، حسب بيانات "مكتب الإحصاء الوطني".

ويتوقع أن يزداد اسم "محمد" شعبية خلال العام الحالي في ظل فوز العداء البريطاني مو (محمد) فرح، بميداليتين ذهبيتين في سباق المسافات الطويلة في أولمبياد لندن. كما يرتقب تضاعف عدد السكان المسلمين في بريطانيا خلال العقدين المقبلين.

كما أشارت دراسة حديثة الى إن نسبة المسلمين ببريطانيا ازدادت من 2% عام 1990 إلى 4.6 % في 2010 لتبلغ 2.9 مليون نسمة.

أما في الولايات المتحدة، فقد أصبح اسم "محمد" بين الأسماء الألف الأكثر انتشاراً بين الذكور خلال العام الماضي.، حسب وزارة الضمان الاجتماعي، حيث يكتب الاسم بأربعة طرق هجاء مختلفة بالحروف اللاتينية، هي Mohamed وMuhammad وMohammed وMohammad . وتصل نسبة المسلمين في أمريكا الى 0.8 % من إجمالي عدد السكان.

تابع القراءه »

تلك القضيّة التي تحتوي على بُعدين:

البُعد الأوّل: وفيه مؤشّرات الضعف والوهن الذي يعتري المسلمين شعوباً وأنظمةً وبلداناً ومجتمعات.

البُعد الثاني: وفيه مؤشّرات الاستكبار وأمارات مشاريعه ومخطّطاته الدنيئة التي يهدف من خلالها إلى الهيمنة على العالم الإسلاميّ بجميع طاقاته ومقدّراته وثرواته.

وقد حاول الإمام الخمينيّ أن يكشف لأمّة الإسلام أنّه لولا الضعف والوهن في عالم المسلمين، ولولا الانقسام والتشرذم في صفوفهم، لَما استطاع حفنة من اليهود الصهاينة، القليلي العدد، والمشتّتين في أصقاع الأرض، أن يجتمعوا ويتآمروا على هذه الأمّة، وأن يخطّطوا للانقضاض عليها، من خلال التواجد في قلبها، وبناء القاعدة المكينة للتغلغل والنفوذ إلى دولها الضعيفة، وإماراتها الممزّقة، وكياناتها المتباعدة، كمقدّمةٍ للسيطرة على الأرض والثروات والمقدّرات.

وأمّا الأسباب الرئيسيّة التي تقف وراء هذا الضعف والهزال، فيختصرها الإمام الراحل في الحكّام والرؤساء والزعماء والملوك والأمراء والحكومات والإدارات والسلطات والأنظمة الحاكمة في دول المسلمين.. وهو بذلك يريد أن يضع النقاط على الحروف، وأن يؤشّر إلى مكامن الداء الحقيقيّة، دون مواربة، ودون مهابةٍ من أحد، أو مجاملةٍ لأحد؛ فالقضيّة لا تحتمل شيئاً من ذلك، فهذه فلسطين قد ضاعت، وهذه الأمّة تغرق في مستنقعات الضعف واليأس، وفي ظلّ استمرار هذا الوضع المزري والمتردّي، وفي ظلّ استمرار الشعوب الإسلاميّة في التقاعس عن القيام بواجب التصدّي والمواجهة مع هذا الكيان السرطانيّ، فإنّ المستقبل لا يبشّر بخير أبداً، ونحن نقف اليوم أمام مفترق طرق:
ـ فإمّا أن تُفتضح طبقة الحكّام الخونة والعملاء، لتستيقظ الشعوب الآن، وتنتبه إلى ضرورة الإسراع في إسقاطهم وتغييرهم، أو ـ على الأقلّ ـ العمل على مجانبة أو إفشال مشاريعهم ومؤامراتهم.

ـ وإمّا أن تستمرّ الغفلة على حالها، ولا تستيقظ هذه الشعوب إلّا بعد فوات الأوان، وعلى وقع الخطر الداهم، لا على الشعوب فحسب، بل حتى على الأنظمة والدول أيضاً، من جرّاء بقاء هذا الكيان الغاصب الذي لا يريد في نهاية المطاف سوى حكّامٍ عبيدٍ له، ومنفّذين لمشاريعه، وعلى أهبّة الاستعداد دائماً للقيام بالأعمال القذرة نيابةً عنه!!

وبطبيعة الحال، لم يكن من المنطقيّ أبداً التعويل على الحكّام العرب؛ إذ لا يخفى على أحدٍ طبيعة العلاقة المشبوهة والمحرّمة التي تجمعهم بمحور الدول الداعمة لـ "إسرائيل"، فحكّام العرب بين صنيعةٍ لتلك الدول، وبين من يخشى غضبها وسخطها، وبين من يرتمي في أحضانها لتؤمّن له مشروعيّةً هو يفتقدها في بلده، وبين شعبه وناسه... وإذا كان هذا هو حال الحكّام، فالمنطق لا يسمح أبداً بالوثوق بهم، أو بالتعويل عليهم؛ إذ هم مكبّلون إلى أطماعهم ومصالحهم، وضمائرهم ميتة منذ زمن، وهم لا يقوون على التحرّك، وإن أرادوا ذلك..

وأمّا الشعوب، فإنّ لديها هامشاً أوسع من التحرّك، وضمائر أكثر صحوةً ويقظة، وهي أقلّ اهتماماً بردود الفعل التي يمكن أن تصدر من جانب القوى الاستكباريّة.. وهي ـ فوق هذا وذاك ـ يختلج في صدورها العشق للقدس والأقصى وسائر المقدّسات، والحنين إلى ربوع فلسطين وترابها وهضابها وتلالها وسهولها ووديانها..

لذلك، فإنّ هذه الشعوب، كانت، ولا تزال، تتطلّع إلى قياداتٍ ذات انتماء أصيلٍ إلى هذه الأمّة، قيادات تعيش حالة الصدق واللّهفة تجاه الحقوق المهدورة للشعوب المستضعفة..

ومن جانبٍ آخر، فقد ملّت هذه الشعوب حالة الخيانة والمهانة والجبن والضعة والتآمر من قبل أكثريّة الحكّام المتقلّدين للسلطة في بلاد المسلمين، الذين يعملون عادةً لتقوية مواقعهم الشخصيّة وتثبيت كراسيّهم وعروشهم على حساب قوّة الأمّة وعزّتها وكرامتها وعنفوانها، والذين يستمدّون عادةً حضورهم وبقاءهم من العدوّ الذي ينهب خيرات وثروات شعوبهم وبلدانهم.

كما أنّ الشعوب المستضعفة قد ملّت الوضع الذي تعيشه منذ عقودٍ من الزمن، الحالة التي يقفون فيها موقف المتفرّج على المشاهد الدامية والمروّعة التي يُحدثها الإرهاب الصهيونيّ على أرض فلسطين، دون القدرة على القيام بأيّ ردّة فعلٍ، سوى التنهّد، والتأسّف، والتحسّر، وإطلاق الزفرات.. لقد ملّت تلك الشعوب من أن تكون على مقربةٍ من فلسطين، ولكنّها في الوقت نفسه تبدو على مسافة آلاف الأميال منها.. ملّت أن تكون قريبةً منها مكاناً، بعيدةً عنها من حيث القدرة على الوصول والتأثير، أو القدرة على مدّ يد العون، أو التخفيف من آلام وجراحات الأمّهات في فلسطين الحبيبة.

تابع القراءه »

حرائق  الغابات  الطبيعية والمتعمدة:
====================
أن  حرائق  الغابات  تحدث إما بفعل أسباب بشرية أو أسباب طبيعية . ومعظم الحرائق حول العالم تسببها الأنشطة البشرية . والبرق هو على الأرجح السبب الطبيعي الأكثر شيوعاً للحريق . وفي المناطق المدارية تحدث الحرائق الطبيعية في كل موسم جاف في أدغال السافانا وفي الفصول الموسمية وفي  الغابات  ذات الأشجار نصف المتساقطة وفي غابات الصنوبر المدارية وأشجار البوص (البامبو) . أما حدوث الحرائق في البراري في معظم  الغابات  المدارية المطرية التي لم تحدث فيها اضطرابات وتسود فيها الأشجار العالية التي تكون مظلات مغلقة ، تعتبر  حرائق  تكاد تكون مستحيلة بسبب المناخ الصغير الرطب ، والوقودات الرطبة وبطء الرياح وشدة الأمطار وكلها تنشئ ظروفاً غير قابلة للاشتعال.
هي جزء هام وطبيعي من الأنظمة التي تحدث اضطراباً في كثير من الأنظمة الإيكولوجية الحراجية في المناطق المعتدلة والشمالية . وهناك عدة ملايين من الهكتارات من  الغابات  الشمالية تحرق كل عام ، وتكون شدة الحريق عالية في كثير من الحالات . وقابلية  الغابات  للاشتعال عالية أيضا في كثير من مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط ، ويوجد كثير من المجتمعات النباتية الشديدة التعرض للحرائق بل المهيأة لحدوث  حرائق  منتظمة .
أن عدم نشوب  حرائق  في  الغابات  والأدغال ، حيث يكون الحريق جزءاً من عملية إعادة الانعاش الإيكولوجية ، يمكن أن يكون له تأثير ضار على التنوع البيولوجي وعلى عملياته على المدى الطويل . ففي هذه الأنظمة الإيكولوجية تكون الأنواع متوائمة مع أنظمة الحريق الطبيعية أو التي يؤثر البشر فيها وقد تستفيد من آثار الحريق . والحريق المتعمد كثيراً ما يستعمل كأداة للإدارة في هذه الأنظمة الإيكولوجية . بيد أن التباين في تعدد الحرائق وشدتها هو تباين شديد ، فمثلاً خلال فترات الجفاف الطويلة يمكن أن تصبح الحرائق الطبيعية أو الحرائق التي تحدث في استعمالات الأراضي  حرائق  يفلت زمام التحكم فيها وذات آثار مؤذية على الأوضاع الإيكولوجية.

=================================================

ثانيا:

...............................................حرائق  الغابات  غير المتحكم فيها خلال العقود الأخيرة وأسباب تلك الحرائق:
................................................========================================

على النطاق العالمي احصاءات موثوق بها بشأن التوزيع السنوي لحرائق  الغابات  ومدى هذه الحرائق . غير أن الفاو ، في أخر تقييم لها للموارد الحراجية (FAO 2001) قد أدرجت أحصاءات  حرائق  الغابات  للمرة الأولى ، غير أن هذه الاحصاءات ليست شاملة . فلا توجد بيانات عن أفريقيا ويوجد قليل من البيانات عن آسيا وأوقيانيا والأمريكات ولكن توجد مجموعة كاملة من البيانات بشأن أوروبا . وبعض البلدان التي تأثرت تأثيراً شديداً بالحرائق ، مثل أندونيسيا والبرازيل ، لا توجد احصاءات عن حرائقها واردة في تقييم 2000 لموارد  الغابات  الذي قامت به الفاو . والحصول على احصاءات بشأن  حرائق  الغابات  أمر صعب ؛ كثيراً ما لا يكون لدى الحكومات في البلدان النامية الموارد البشرية والتقنية الكافية للقيام بذلك التقييم .
وهناك أيضا حاجة إلي زيادة الوضوح بشأن نوع النباتات التي تحرق ، وإلى تحسين المعلومات بشأن درجة  الأضرار  التي تحدثها الحرائق في  الغابات  .
أن توليفة من الأنشطة البشرية ونوع الوقود والظروف المناخية هي التي تسبب معظم  حرائق  النباتات وبينما الظروف المناخية التي تنشئ الجفاف وتؤثر في قابلية  الغابات  للاشتعال هي أمر طبيعي ، إلا أن العوامل التي حولت تلك الوقائع إلى كوارث هي عوامل معظمها من صنع البشر . وخلال العقدين الماضيين ، حدثت حالات جفاف كثيرة ومتسعة مشفوعة بزيادة الضغط على الأراضي وباستعمال غير مستدام للغابات ، خصوصاً في المناطق المدارية ، أدت إلى تزايد كوارث الحرائق وحدثت أسوأ الحرائق في 1983/84 و 1997/98 . وفي السنوات الأخيرة (1997/98 و 2000) بصفة خاصة كانت  حرائق  الغابات  شديدة ومتسعة النطاق في أفريقيا (كينيا ، رواندا) وآسيا (أندونيسيا وبابوا غينيا الجديدة ، مونغوليا ، روسيا ) ، أستراليا ، أوروبا (روسيا والمنطقة المتوسطية وخصوصاً اليونان وإيطاليا وأسبانيا) ، وأمريكا اللاتينية وأمريكا الوسطى (البرازيل ، كولومبيا ، بيـرو ، أمريكا الوسطى، المكسيك ) وأمريكا الشمالية (الولايات المتحدة الأمريكية وكندا الغربية ) . وخلال هذه الحرائق دمرت مساحات شاسعة من  الغابات  لا تحترق إلا في النادر ،وتوحي التقديرات بأن الحرائق في 1997/98 قد أثرت فيما يصل إلى 20 مليون هكتار من  الغابات  على النطاق العالمي.
أن الأسباب الرئيسية المباشرة التي يصنعها البشر والتي تسبب حرائـــــق الغابـــــات هـي تعرية الأراضي عن طريق الحريق ، والحرائق المتصلة باستخراج الموارد و الحرائق المتعمدة ؛ (الإجرامية) ؛
و الحرائق الطارئة أو المتسللة ؛ و تزايد مقادير الوقود القابل للاحتراق في  الغابات  بسبب تقطيع الأشجار أو بسبب الإزالة الناشئة عن الحرائق .
استراتيجيات تنمية الأراضي مثل إنشاء المزارع الكبيرة أو زراعات الأشجار التي تصنع  منها  عجينة الورق أو أشجار زيت النخيل ، تستعمل  حرائق  كوسيلة لإعداد الأرض وأسهمت إسهاماً كبيراً في إحداث  حرائق  الغابات  في السنوات الأخيرة . وبالإضافة إلى ذلك يستعمل صغار حائزي الأرض من المزراعين الحرائق في إعداد الأرض وفي الزراعة التي تعتمد على التقطيع والحرق .
وهذه الحرائق الرامية إلى تعرية الأرض كثيراً ما تتسلل إلى خارج المساحة المقصودة ، خصوصاً خلال الجفاف ، وتشتعل في  الغابات  المجاورة . والحريق المتعمد (الإجرامي ) هو سبب رئيسي لكثير من الحرائق في مناطق عديدة غنية بالموارد ، حيث تكون الأراضي نادرة للإنتاج الزراعي و/أو حيث توجد منازعات بين الموارد بشأن الحيازة أو بشأن حقوق التوصل ( Applegate et al. 2001) .
إن  الغابات  المدارية المطرية ، على الرغم من مقاومتها للحرائق الطبيعية في  الغابات  ، إلا أنها قد تصبح أكثر عرضة لهذه الحرائق خلال فترات الجفاف الشديد ، كما حدث خلال سنوات " النينيو" . والتفكير العام الآن يتجه إلى أن  حرائق  الغابات  المدارية المطرية ، حتى  الغابات  التي لم تمس أو لم تقطع أشجارها ، قد تغيرت فبعد أن كانت لا تتعرض إلا لحرائق سطحية نادرة جداً وقليلة الشدة ، أصبحت ذات  حرائق  متعددة نسبياً ويمكن أن تكون شديدة ، وهي ما تسمى  حرائق  نزع  الغابات  (IUCN/WWF 2000) . وفي غابات الخث المستنقعية المدارية ، يمكن أن يحدث نوع ثالث من الحرائق –  حرائق  الأرض – عندما تشتعل طبقات الخث . وفي السنوات الأخيرة كان كثير من هذه الحرائق في غابات الخث بفعل البشر ، كما كانت أشد ضراوة مما كانت من قبل ، بسبب صرف الماء من الأراضي الخثية ، الذي يجعلها أشد تعرضاً للحريق .
إن ما يحدث في  الغابات  من اضطرابات سابقة للحرائق أمر له ارتباط شديد بحدوث الحرائق وبآثارها . وبصفة عامة ، تكون شدة الحريق ومبلغ  الأضرار  أكبر بكثير في  الغابات  التي قطعت  منها  الأشجار بالقياس إلى  الغابات  الطبيعية . ومن أهم الآثار الإيكولوجية للحريق تزايد احتمال حدوث  حرائق  أخرى في السنوات اللاحقة ، على أثر سقوط الأشجار الميتة على الأرض وتجفيف  الغابات  بفعل ضوء الشمس ، وتزايد إمكانيات الوقود بتزايد الأنواع القابلة للاحتراق . وأشد الحرائق دماراً تحدث في  الغابات  المطرية التي سبق تعرضها للحريق ، وآثار تعدد الحرائق في إحداث تدهور  الغابات  المدارية المطرية كبيرة .
وفي منطقة البحر الأبيض المتوسط ، أصبح الكثير من الأنظمة الإيكولوجية التي كانت مرتعاً للرعي أو ذات أشجار صغيرة أو حدثت فيها  حرائق  ، متروكة أو حدث فيها تغير بسبب التزايد العام في مقدار الوقود وقابليته للاشتعال . وهناك عامل إضافي شديد يتمثل في الإنشاء على نطاق واسع لمزارع من أشجار الصنوبر والكافور . فهذه زراعات شديدة الاشتعال ، وسببت  حرائق  واسعة في البراري . ومن العناصر الهامة في مشكلة  حرائق  البراري في المنطقة المتوسطية تزايد الحرائق المتعمدة الإجرامية إلى حد لم يسبق له مثيل ؛ فيمكن أن تكون أغلبية كبيرة من الحرائق متعمدة (Goldammer and Jenkins 1990) .
وفي  الغابات  المعتدلة والشمالية في أمريكا الشمالية توجد ثلاثة أسباب رئيسية لإشعال الحرائق هي باستمرار . البرق وإحراق النفايات والحريق المتعمد الإجرامي . والقضاء على الحرائق خلال العقود الأخيرة ترك مقدراً كبيراً من الخشب الميت في  الغابات  ، مما يوجد وقوداً محتملاً لحرائق واسعة شديدة الضرر . وقد استعمل الحريق في الاتحاد الروسى على مدى طويل كوسيلة لتعرية الأرض . غير أن الأزمات السياسية والاقتصادية هي على الأرجح من أهم الأسباب الكامنة وراء الحرائق الواسعة النطاق التي حدثت مؤخراً . أما من ناحية الأسباب الاجتماعية – الاقتصادية فإن الناس يحولون انتباههم إلى  الغابات  للحصول  منها  على دخل وعلى صيد وعلى أشجار تقطع بطريقة غير مشروعة وعلى مجموعات من المنتجات الحراجية غير الخشبية مثل الفطر وأصناف التوت وقد ازداد هذا الاتجاه كثيراً ، مما زاد من مخاطر حدوث الحرائق العارضة . وتعتقد السلطات أن 70-85 في المئة من الحرائق هي من صنع الإنسان ، ويرتفع هذا الرقم إلى أرقام أعلى من ذلك في غرب بلاد جبال الاووال (IUCN/WWF 2000).

تابع القراءه »

سؤال وجيه
ماذا سيحدث للارض لو اختفى البشر !!

لنُحلِّق قليلا في عالم الخيال العلمي ونتخيل ماذا يمكن أن يحدث إذا اختفى البشر فجأة وبدون أي مقدمات من على كوكب الأرض؟

تبدو الإجابة مريعة بالطبع، ولكن .. هل هو أمر سيء بالفعل؟
التايمز اللندنية أجابت عن هذا السؤال برسم بياني طريف للغاية يظهر ماذا سيحدث إذا اختفى البشر، وأظن أنكم ستخرجون بعده باستنتاج أن أفضل ما يمكن أن يحدث لهذا الكوكب هو أن يختفي البشر بالفعل من عليه

في نفس اللحظة التي سيختفي فيها البشر، ستبدأ أغلب الكائنات المهددة بالانقراض بالعودة إلى مستوياتها الطبيعية،
وبعد 24إلى 48 ساعة سينتهي التلوث الضوئي، وبعد 3 شهور سيبدأ التلوث الجوي في الانخفاض،
وبعد 10 سنوات سيختفي الميثان من الجو،
وبعد 20 سنة ستزحف النباتات والغابات على القرى والطرق الريفية،
وبعد 50 سنة سينتعش مخزون السمك في العالم ، وسينخفض معدل النترات والملح في المياه العذبة.

وفي الفترة ما بين 50 إلى 100 سنة من اختفاء البشر ستزحف الغابات والنباتات على المدن والطرق، ثم ستنهار المباني الخشبية بعد 100 سنة،

وفي خلال الفترة ما بين 100 إلى 200 سنة ستنهار الجسور، وبعد 200 سنة ستنهار المباني الزجاجية والمعدنية، وبعد 250 سنة ستنهار السدود، وبعد 500 سنة سيعود المرجان إلى معدلاته الطبيعية.

أما بعد 1000 سنة فستختفي معظم المباني المصنوعة من الأسمنت والحجارة والطوب وستعود نسبة الكربون في الجو إلى معدلاتها الطبيعية ما قبل الثورة الصناعية،

وفي خلال 50000 سنة سيتحلل معظم الزجاج والبلاستيك الموجود على الكوكب،
ثم بعد 50000 سنة ستختفي معظم آثار وجود الإنسان على الأرض،

ولكن ستبقى بعض المخلفات الكيماوية التي صنعها الإنسان، والتي ستختفي بعد 200000 سنة،

و ستبقى النفايات النووية مميتة وموجودة لما يقارب الـ2 مليون سنة.

تابع القراءه »

تكتب الصحف كل يوم أخبارا عن سرقة سيارة أو أكثر ومع ازدياد حالات سرقة السيارات أصيب كل مالك سيارة بخوف شديد علي سيارته من السرقة.

 فبعض مالكي السيارات لا يعرفون ماذا يفعلون، منهم من قام بالتأمين علي سيارته ضد السرقة ودفع مبلغا من المال لشركات التأمين التي زادت من قيمة التأمين بعد تفشي حوادث السرقة، والبعض الآخر قام بركن السيارة في مكان أمين (تحت منزله مثلا) حتي يمنع حدوث ذلك، واليكم بعض النصائح التي قد تفيدنا في منع سرقة السيارة مع ملاحظة أن بعض هذه النصائح قد لا تعجبك وقد تكلفك مبلغا كبيرا من المال شهريا ولكني أذكرها كلها ويمكنك أن تأخذ بما يناسبك وتترك ما لا يناسبك:
1. في أثناء تنقلك بالسيارة من مكان الي آخر ابتعد عن القيادة في الأماكن الهادئة والتي تقل فيها أعداد الناس والسيارات وكذلك الطرق التي أصبحت ذات سمعة سيئة في سرقة السيارات (مثل الطريق الدائري) واقترب من الأماكن المزدحمة، فتجمع الناس قد يخيف سارق السيارة .
2. اذا اضطررت الي الذهاب الي مكان قد تخاف علي سرقة سيارتك فيه فمن الأفضل أن تترك سيارتك وتذهب الي هناك بأي وسيلة مواصلات أخري مثل الأتوبيس أو الميكروباص أو التاكسي.
3. الجراج: يفضل الاشتراك في جراج عند البيت لتركن فيه سيارتك وكذلك الاشتراك في جراج آخر عند مكان العمل .. وهذا الأمر قد يكون مكلفا لبعضنا وقد يكون رفاهية لا يقدر بعضنا أن يحققها وقد يكون مناسبا للبعض الثالث.
4. تقييد حركة الدركسيون (المسوجر): عند ركن السيارة في أي مكان وبعد توقيف المحرك تأكد بعد نزع مفتاح تشغيل السيارة أن تقوم بلف عجلة القيادة (الدركسيون) حتي تسمع صوت تكة لا تستطيع بعدها أن تلف الدركسيون وهو ما يسمي (مسوجر) وهو موجود في كل السيارات تقريبا.
5. (الاموبليزر) وهونظام منع تشغيل المحرك الا عن طريق مفتاحي السيارة الذين تم استلامهما معها عند شرائها وهو موجود بالسيارات الحديثة.. اذا كنت ستشتري سيارة جديدة يجب أن يكون بها هذا النظام.
6. اشتري ذراع حماية السيارة من السرقة، وهو الذراع المعدني الذي نقوم بتركيبه في دركسيون السيارة عند ركنها في أي مكان، وهناك أنواع منه مثل الذراع الذي يتم تركيبه علي الدركسيون وعلي دواسة الفرامل أو الدبرياج وهناك نوع يتم تركيبه علي طارة الدركسيون فقط وهناك نوع يركب علي فتيس السيارة الأوتوماتيك وعلي ذراع فرملة اليد.. ونسبة حماية السيارة من السرقة عن طريق هذا الذراع ليست كبيرة جدا لأن اللصوص يستطيعون فكه ولكن هذا يستغرق بعض الوقت (نصف ساعة مثلا) ولكن الفائدة الحقيقية من استخدام هذا الذراع تكون في امتناع بعض اللصوص عن سرقة السيارة الموجود بها هذا الذراع لأنه سوف يزيد من وقت السرقة مما قد يعرض اللص للامساك به.
7. جهاز منع سرقة السيارة ومعرفة مكانها اذا سرقت: انتشرت مؤخرا أجهزة الكترونية تمنع سرقة السيارات منها ما يتم تركيب شريحة موبايل فيه ويتم تثبيته واخفاؤه في السيارة في مكان غير ظاهر ويكون لدي مالك السيارة جهازا آخر يستطيع من خلاله التحكم في السيارة وتتبع مكانها، ومنها ما له طرق أخري في الاستخدام .. فبعض هذه الأجهزة يحمي السيارة ويتتبعها عن طريق شبكة المحمول والبعض الآخر يقوم بذلك عن طريق القمر الصناعي أيضا بجانب استخدامه شبكة المحمول (وذلك في حالة اذا ما تم سرقة السيارة والذهاب بها الي مكان غير مغطي بارسال شبكة المحمول، وهذه الأجهزة يبدأ سعرها من حوالي 1000 جنيه الي 3000 جنيه أو أكثر قليلا.
في النهاية اختر ما يناسبك وقم بعمله بعد أن تدعو الله أن يحفظك من السرقة.

تابع القراءه »

الخمسة الذين خلقهم الله دون أب او أم ~ سبحان الله

الخمسة الذين خلقهم الله دون أب او أم

خلق الله مخلوقات الأرض كلها من ( أب وأم ) ولكن أصطفى منهم البعض ليكونوا آية للناس هم :
* سيدنا آدم عليه السلام خلقه الله من تراب الأرض قال تعالى :{ كمثل آدم خلقه من تراب ثم قال له كن فيكون } آل عمران _ 59..
* أمنا حواء من ضلع سيدنا آدم ، قال تعالى : { يا أيها الناس أتقوا ربكم الذي خلقكم من نفس واحدة وخلق منها زوجها } النساء _ 1 .

* كبش فداء سيدنا إسماعيل عليه السلام ، أنزله الله من السماء قال تعالى : { وفديناه بذبح عظيم } الصافات _ 107..
* حية سيدنا موسى عليه السلام ، هي من عصاه ، قال تعالى : { فألقاها فإذا هي حية تسعى } طه _ 20 ..
* ناقة سيدنا صالح عليه السلام ، التي خرجت من الجبل ، قال تعالى : { قال هذه ناقة لها ِشرب ولكم شِرب يوم معلوم } الشعراء _ 155..

وهو على كل شئ قدير ... ♥لا تخرج قبل أن تكتب [سبحان الله] ♥ إذا أعجبتك هذه الكلمات لا تخرج قبل ان تنشرها فالدال على الخير كفاعله رحم الله من نشرها وجعلها فى ميزان حسناته

تابع القراءه »

حصلت العالمة المصرية ليلى عبد المنعم على "وسام استحقاق" لاكتشافها طريقة تسمح بحماية المنشآت من آثار الزلازل. وقد اكتشفت عبد المنعم هذه الطريقة بعد قراءتها لآية في القرآن الكريم.
ونجحت ليلى عبد المنعم الحاصلة على شهادة الدكتوراة في الهندسة من التوصل الى الاكتشاف و"اختراع" خرسانة مسلحة من حوائط البيتومين من الحديد المنصهر، معتمدة في اختراعها على آيتين من سورة الكهف "آتوني زبر الحديد حتى إذا ساوى بين الصدفين قال انفخوا حتى إذا جعله نارا قال آتوني أفرغ عليه قطرا * فما اسطاعوا أن يظهروه وما استطاعوا له نقبا".

وتشير العالمة المصرية الى ان ما جاء في سورة الكهف استوقفها لتتدبر موقف نزوله جيداً، وألهمها لتجري عدداً من التجارب فتوصلت الى تركيبة جديدة من "الخرسانة المسلحة"، التي استخدمت فيها نفس المواد التي استخدمها ذو القرنين لإقامة الحاجز بين الجبلين، وهي مواد مستخرجة من منتجات البترول يُضاف اليها حديد منصهر مع الاسفلت، فحصلت على مادة صلبة تساعد في مقاومة الزلازل.
وتؤكد صحيفة "الأنباء" التي أفادت بالخبر ان "الله ألهم ذي القرنين طريقة بناء بعض المواد التي تحول دون تأثره بأقوى الزلازل وهو الحاجز الذي يفصل بيننا وبين يأجوج ومأجوج".
كما تؤكد الصحيفة ان الدكتورة ليلى عبد المنعم صاحبة 100 اختراع، وانها منحت "جائزة الاستحقاق في لندن" وان أحد أعضاء لجنة التحكيم التي منحتها الجائزة وصفها بـ "أم المخترعين التي تعمل في صمت أبو الهول وشموخ الأهرامات".

تابع القراءه »

لفتت انتباهي معلومه وأثارت استغرابي بقوهـ .. لا اعلم هل سمعتم عنها أم لا.. المعلومه هي.. هل تعلم أن النحل يسْكر ؟! نعم يسكر ..وهيا بنا نعرف كيف يسكر  وما هي النتائج المترتبه على معاودة الكرة.... من عجائب النحل ظاهرة يسميها العلماء ظاهرة السُّكر  عند النحل، فبعض النحل يتناول أثناء رحلاته بعض المواد المخدرة مثل إثانول وهي مادة تنتج بعد تخمّر بعض الثمار  الناضجة في الطبيعة، فتأتي النحلة لتلعق بلسانها قسماً من هذه المواد فتصبح "سكرى"  تماماً مثل البشر،  ويمكن أن يستمر تأثير هذه المادة لمدة 48 ساعة.  إن الأعراض التي تحدث عند النحل بعد تعاطيه لهذه "المسكرات" تشبه الأعراض  التي تحدث للإنسان بعد تعاطيه المسكرات،  ويقول العلماء إن هذه  النحلات السكرى تصبح عدوانية، ومؤذية  لأنها تفسد العسل  وتفرغ فيه هذه المواد المخدرة مما يؤدي إلى تسممه.  وهذا ما  دفع العلماء لدراسة هذه الظاهرة ومتابعتها خلال 30 عاماً، وكان  لابد من مراقبة سلوك النحل. بعد المراقبة الطويلة لاحظوا أن في كل  خلية نحل هناك نحلات زودها الله بما يشبه  "أجهزة الإنذار"،  تستطيع تحسس رائحة النحل السكران  وتقاتله وتبعده عن الخلية!! إن النحلات التي تتعاطى هذه المسكرات تصبح سيئة السمعة، ولكن إذا ما أفاقت هذه النحلة من سكرتها سُمح لها بالدخول  إلى الخلية مباشرة وذلك بعد أن تتأكد النحلات أن التأثير السام  لها قد زال نهائياً. حتى إن النحلات تضع من أجل مراقبة هذه  الظاهرة وتطهر الخلية من أمثال هؤلاء النحلات تضع ما يسمى "bee bouncers" وهي النحلات التي تقف مدافعة  وحارسة للخلية، وهي تراقب جيداً النحلة التي تتعاطى المسكرات  وتعمل على طردها، وإذا ما عاودت الكرة فإن "الحراس" سيكسرون أرجلها لكي يمنعوها من إعادة تعاطي المسكرات! شيء غريب بجد..سبحاااان الله

partager 

partager 

partager 

 

تابع القراءه »

يرتبط مرض الأنيميا بنقص الحديد وبعض الفيتامينات الأساسية في الدم، وتؤكد الدكتور محمود المنشاوي، استشاري باطنة وسكر، أنه لا يوجد ما يمنع مرضى فقر الدم من الصيام طالما التزموا بالأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الحديد والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، لكنه يمنع على مرضى الأنيميا الحادة الصيام لأنهم يحتاجون إلى تغذية إضافية ومكملات غذائية أكثر من الشخص العادي.

وتنصح الدكتور المنشاوي ببعض الإرشادات التي يجب على مريض الأنيميا اتباعها:

1- كسر الصيام على حبات التمر لاحتوائه على السكر الطبيعي وعلى الحديد والفيتامينات والمعادن المتعددة.

2- عدم الإفطار مرة واحدة حتى لا يحدث هبوط حاد للشخص، وكذلك الشعور بالهبوط والأرق والصداع الشديد نتيجة تدفق كميات كبيرة في الدم للجهاز الهضمي.

3- الاهتمام بالأغذية الغنية بالحديد، الموجودة بالخضروات الخضراء وبخاصة الورقية كالسبانخ والخس، وفي اللحوم الحمراء والكبد المهم جدا لمرضى فقر الدم، والفواكه المجففة والأسماك.

4- تناول الحمضيات والطماطم التي تحتوي على فيتامين 'سي'، لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد.

5- الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الموجود في خميرة البيرة والمخبوزات من القمح الكامل.

6- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين 'ب 12'، كالبيض والحليب ومشتقاته، وفي اللحوم البيضاء.

7- العسل الأسود من اهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد، يفضل وجوده بشكل مستمر في وجبة السحور.

8- البعد عن الإجهاد والتعب أثناء يوم العمل الطبيعي والصيام.

9- الاهتمام بمواعيد النوم والاستيقاظ وأخذ قسط كاف من النوم والراحة.

10- البعد عن الأماكن الحارة وتجنب أشعة الشمس بخاصة وأننا في فصل الصيف، حتى لا يشعر مصاب الأنيميا بالتعب في أثناء الصيام.

11- عدم تناول الشاي بعد الطعام مباشرة، لأنه يحد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ويفضل الابتعاد عن القهوة والشاي الأسود الثقيل.

تابع القراءه »

يتعرض‏ ‏الزوجان‏ ‏إلي‏ ‏ضغوط‏ ‏نفسية‏ ‏وعصبية‏ ‏نتيجة‏ ‏المسئوليات‏ ‏والواجبات‏ ‏المطلوب‏ ‏أداؤها‏ ‏سواء‏ ‏داخل‏ ‏أو‏ ‏خارج‏ ‏المنزل‏ ‏ولكن‏ ‏تزداد‏ ‏هذه‏ ‏الضغوط‏ ‏في‏ ‏رمضان‏ ‏وبسبب‏ ‏أن‏ ‏الزوج‏ ‏الصائم‏ ‏يكون‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏عدم‏ ‏اتزان‏ ‏ومستفزا‏ (‏وخلقه‏ ‏ضيق‏),

‏أو‏ ‏بسبب‏ ‏الأعباء‏ ‏المالية‏ ‏وزيادة‏ ‏الطلبات‏ ‏المنزلية‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏الشهر‏ ‏الكريم‏, ‏وهناك‏ ‏اعتقاد‏ ‏سائد‏ ‏ان‏ ‏الصيام‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏الشعور‏ ‏بالتوتر‏, ‏ففي‏ ‏هذا‏ ‏التحقيق‏ ‏سيوضح‏ ‏خبراء‏ ‏التغذية‏ ‏والطب‏ ‏النفسي‏ ‏وعلماء‏ ‏الدين‏ ‏تفسيرا‏ ‏لهذا‏ ‏المعتقد‏.‏

يقول‏ ‏الدكتور‏ ‏يسري‏ ‏عبدالمحسن‏ ‏أستاذ‏ ‏الطب‏ ‏النفسي‏ ‏كلية‏ ‏طب‏ ‏جامعة‏ ‏عين‏ ‏شمس‏, ‏إن‏ ‏هناك‏ ‏بعض‏ ‏الرجال‏ ‏الذين‏ ‏لديهم‏ ‏تعود‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏المنبهات‏ ‏والسجائر‏ ‏بكثرة‏ ‏والصيام‏ ‏يحرمهم‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏المنبهات‏ ‏فتنتابهم‏ ‏حالة‏ ‏من‏ ‏الضيق‏ ‏والضجر‏ ‏والتوتر‏ ‏والعصبية‏, ‏خاصة‏ ‏في‏ ‏الأيام‏ ‏الأولي‏ ‏من‏ ‏الصيام‏ ‏ويصابوآ‏ ‏بنوع‏ ‏من‏ ‏سرعة‏ ‏الاستثارة‏ ‏وسرعة‏ ‏ردود‏ ‏الأفعال‏ ‏الغاضبة‏ ‏واندفاعات‏ ‏سلوكية‏ ‏غير‏ ‏محسوبة‏ ‏قد‏ ‏تدفعهم‏ ‏إلي‏ ‏التصادم‏ ‏مع‏ ‏شريكة‏ ‏حياتهم‏ ‏وهو‏ ‏عكس‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏مفروض‏ ‏في‏ ‏الصيام‏ ‏وبأن‏ ‏تكون‏ ‏هناك‏ ‏قدرة‏ ‏علي‏ ‏التحكم‏ ‏وضبط‏ ‏النفس‏ ‏والحلم‏ ‏والهدوء‏ ‏ومعايشة‏ ‏الجو‏ ‏الروحاني‏ ‏بشيء‏ ‏من‏ ‏الصبر‏ ‏والإرادة‏ ‏القوية‏,‏

لكن‏ ‏انفلات‏ ‏الأعصاب‏ ‏يكون‏ ‏ظاهرة‏ ‏في‏ ‏شخصيات‏ ‏معينة‏ ‏تكون‏ ‏هي‏ ‏في‏ ‏الأصل‏ ‏شخصيات‏ ‏متوترة‏ ‏وقلقة‏ ‏بطبيعتهااو‏ ‏شخصيات‏ ‏اندفاعية‏ ‏وسهلة‏ ‏الاستثارة‏ ‏والاستفزاز‏, ‏وايضا‏ ‏تلعب‏ ‏خلفية‏ ‏العلاقة‏ ‏بين‏ ‏الزوج‏ ‏والزوجة‏ ‏دورا‏ ‏مهما‏ ‏فهي‏ ‏تعتبر‏ ‏مناخا‏ ‏جيدا‏ ‏لحدوث‏ ‏المشاجرات‏ ‏والخلافات‏, ‏وهناك‏ ‏تركيبة‏ ‏زوجية‏ ‏تكون‏ ‏أرضا‏ ‏خصبة‏ ‏لحدوث‏ ‏المشاجرات‏ ‏سواء‏ ‏في‏ ‏رمضان‏ ‏أو‏ ‏قبله‏ ‏وبعده‏, ‏ولكن‏ ‏في‏ ‏رمضان‏ ‏تكون‏ ‏الفرصة‏ ‏اكبر‏ ‏للنزاع‏ ‏والخلافات‏, ‏ومن‏ ‏العوامل‏ ‏التي‏ ‏تساعد‏ ‏وتضاعف‏ ‏من‏ ‏حجم‏ ‏الخلافات‏ ‏والمشاكل‏ ‏العبء‏ ‏أو‏ ‏المسئولية‏ ‏الكبيرة‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏تتناسب‏ ‏مع‏ ‏ظروف‏ ‏الزوج‏, ‏ولكننا‏ ‏لا‏ ‏ننكر‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏أشخاصا‏ ‏ميسورين‏ ‏ماديا‏ ‏ولديهم‏ ‏وفرة‏ ‏مالية‏ ‏ومع‏ ‏كل‏ ‏هذا‏ ‏يتذرعون‏ ‏بمبررات‏ ‏الصوم‏ ‏لاندفاعاتهم‏ ‏السلوكية‏ ‏غير‏ ‏المحدودة‏, ‏والارهاق‏ ‏البدني‏ ‏والعضلي‏ ‏وعدم‏ ‏الاستقرار‏ ‏والاحساس‏ ‏الدائم‏ ‏بعدم‏ ‏الأمان‏ ‏الزوجي‏ ‏كل‏ ‏هذا‏ ‏يزداد‏ ‏مع‏ ‏الصوم‏ ‏مما‏ ‏يزيد‏ ‏احتمالات‏ ‏التصادم‏ ‏والشجار‏ .‏

ويؤكد‏ ‏الدكتور‏ ‏عبدالمحسن‏ ‏أن‏ ‏كثيرا‏ ‏من‏ ‏الدراسات‏ ‏أثبتت‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏الشهر‏ ‏يغرس‏ ‏في‏ ‏نفوس‏ ‏الأزواج‏ ‏البذل‏ ‏والتضحية‏ ‏والمحبة‏ ‏لبعضهم‏ ‏البعض‏, ‏والصيام‏ ‏تدريب‏ ‏عملي‏ ‏علي‏ ‏ضبط‏ ‏النفس‏, ‏وكبح‏ ‏الشهوات‏, ‏والإحساس‏ ‏بالآخر‏, ‏بأن‏ ‏يمسك‏ ‏لسانه‏ ‏عن‏ ‏فحش‏ ‏القول‏, ‏وأن‏ ‏يغض‏ ‏بصره‏ ‏عما‏ ‏يفسد‏ ‏صيامه‏, ‏وأن‏ ‏يمسك‏ ‏يديه‏ ‏عن‏ ‏الضرب‏ ‏والبطش‏, ‏وتعويد‏ ‏النفس‏ ‏علي‏ ‏الذهاب‏ ‏إلي‏ ‏المسجد‏ ‏للقيام‏ ‏والتراويح‏, ‏فيهذب‏ ‏سلوكه‏, ‏وتسمو‏ ‏نفسه‏, ‏وينشرح‏ ‏صدره‏.. ‏هو‏ ‏شهر‏ ‏التآلف‏ ‏وترقيق‏ ‏القلوب‏ ‏داخل‏ ‏الأسرة‏ ‏وخارجها‏.‏

وتؤكد‏ ‏الدكتورة‏ ‏مها‏ ‏راداميس‏ ‏اخصائية‏ ‏التغذية‏ ‏وعضو‏ ‏الجمعية‏ ‏الأمريكية‏ ‏لأمراض‏ ‏السمنة‏ ‏أنه‏ ‏عندما‏ ‏يأكل‏ ‏الشخص‏ ‏يحدث‏ ‏له‏ ‏حالة‏ ‏من‏ ‏الرضاء‏ ‏والسعادة‏ ‏نتيجة‏ ‏إفراز‏ ‏هرمونات‏ ‏معينة‏, ‏وعندما‏ ‏يشعر‏ ‏الشخص‏ ‏بالجوع‏ ‏يكون‏ ‏لديه‏ ‏نقص‏ ‏في‏ ‏هرمون‏ ‏يسمي‏ ‏اللبتين‏ ‏وهو‏ ‏هرمون‏ ‏تفرزه‏ ‏الخلايا‏ ‏الدهنية‏ ‏وهو‏ ‏المسئول‏ ‏عن‏ ‏الإحساس‏ ‏بالشبع‏, ‏فعندما‏ ‏يمتنع‏ ‏الشخص‏ ‏عن‏ ‏الأكل‏ ‏يقل‏ ‏هذا‏ ‏الهرمون‏ ‏فيكون‏ ‏الشخص‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏عدم‏ ‏توازن‏, ‏وهناك‏ ‏فئة‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏معتادة‏ ‏مواجهة‏ ‏الضغط‏ ‏العصبي‏ ‏بالأكل‏ ‏وعندما‏ ‏يمتنع‏ ‏عن‏ ‏الطعام‏ ‏يترتب‏ ‏عليه‏ ‏انفعالات‏ ‏وعصبية‏ ‏تظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏مشاجرات‏ ‏وتقلب‏ ‏في‏ ‏المزاج‏ ‏نتيجة‏ ‏نقص‏ (‏هرمون‏ ‏السيرتونين‏) ‏الذي‏ ‏يفرزه‏ ‏الدماغ‏ ‏عندما‏ ‏يأكل‏ ‏الشخص‏ ‏وجبات‏ ‏دسمة‏ ‏أو‏ ‏حلويات‏.‏

أما‏ ‏مدمنو‏ ‏الحلويات‏ ‏والشيكولاتة‏ ‏فعندما‏ ‏يشعرون‏ ‏بالضيق‏ ‏يلجأون‏ ‏إلي‏ ‏السكريات‏ ‏وهي‏ ‏تجعل‏ ‏المخ‏ ‏يفرز‏ ‏السيرتونين‏ ‏وهو‏ ‏هرمون‏ ‏يوضع‏ ‏في‏ ‏أدوية‏ ‏الاكتئاب‏ ‏فعندما‏ ‏يحرمون‏ ‏من‏ ‏أكل‏ ‏الحلويات‏ ‏يبدأ‏ ‏هرمون‏ ‏السيرتونين‏ ‏في‏ ‏النقص‏  ‏مما‏ ‏يجعلهم‏ ‏يشعرون‏ ‏بالعصبية‏ ‏والتوتر‏ ‏والتقلب‏ ‏في‏ ‏المزاج‏ .‏

وعن‏ ‏كيفية‏ ‏تمرين‏ ‏أجسامنا‏ ‏علي‏ ‏الصيام‏ ‏حتي‏ ‏نتجنب‏ ‏التوتر‏ ‏والعصبية‏ ‏تقول‏ ‏الدكتورة‏ ‏مها‏ ‏إن‏ ‏هذا‏ ‏يحدث‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏تقليل‏ ‏كمية‏ ‏الأكل‏ ‏بالتدريج‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏نعرض‏ ‏الجسم‏ ‏فجأة‏ ‏إلي‏ ‏تقليل‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏المعتادة‏ ‏وخصوصا‏ ‏الحلويات‏, ‏ولابد‏ ‏من‏ ‏البدء‏ ‏قبل‏ ‏رمضان‏ ‏بفترة‏ ‏في‏ ‏تقليل‏ ‏كمية‏ ‏السجائر‏ ‏والمنبهات‏ ‏مثل‏ ‏الشاي‏ ‏والقهوة‏, ‏فهذه‏ ‏المنبهات‏ ‏تسبب‏ ‏انقباض‏ ‏الأوعية‏ ‏الدموية‏ ‏وعند‏ ‏الامتناع‏ ‏عن‏ ‏تناولها‏ ‏يحدث‏ ‏ارتخاء‏ ‏فيها‏ ‏ويحدث‏ ‏تغير‏ ‏في‏ ‏ضغط‏ ‏الدم‏ ‏مما‏ ‏يسبب‏ ‏صداعا‏ ‏للشخص‏ ‏الصائم‏, ‏والجوع‏ ‏يسبب‏ ‏ايضا‏ ‏تقليلا‏ ‏لنسبة‏ ‏السكر‏ ‏بالدم‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يجعل‏ ‏الشخص‏ ‏يشعر‏ ‏بالتوتر‏ ‏ويسبب‏ ‏رعشة‏ ‏بيده‏ ‏وحالة‏ ‏من‏ ‏عدم‏ ‏الإتزان‏ ‏وقد‏ ‏ينتج‏ ‏عن‏ ‏هذا‏ ‏الشخص‏ ‏سلوك‏ ‏غير‏ ‏حضاري‏ ‏مثل‏ ‏المشاكل‏ ‏الزوجية‏.‏

وعن‏ ‏كيفية‏ ‏الحفاط‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏السكر‏ ‏في‏ ‏جسم‏ ‏الصائم‏ ‏قالت‏ ‏راداميس‏ ‏إنه‏ ‏لابد‏ ‏أن‏ ‏تحتوي‏ ‏وجبة‏ ‏السحور‏ ‏علي‏ ‏أكلات‏ ‏تحافظ‏ ‏علي‏ ‏معدل‏ ‏السكر‏ ‏بالدم‏ ‏مثل‏ ‏الحبوب‏ ‏والبقول‏ ‏والفول‏ ‏وفول‏ ‏الصويا‏ ‏والتي‏ ‏تأخذ‏ ‏وقتا‏ ‏في‏ ‏الهضم‏ ‏وغنية‏ ‏بالالياف‏ ‏وتعطي‏ ‏احساسا‏ ‏بالشبع‏ ‏وتجعل‏ ‏السكر‏ ‏بالدم‏ ‏لا‏ ‏يهبط‏ ‏فجأة‏, ‏أما‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتناولون‏ ‏الحلويات‏ ‏علي‏ ‏السحور‏ ‏فيقعون‏ ‏في‏ ‏مشكلة‏ ‏كبيرة‏ ‏لأن‏ ‏السكر‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏يرتفع‏ ‏بسرعة‏ ‏كبيرة‏ ‏ويقل‏ ‏فجأة‏ ‏فيشعرون‏ ‏بالتعب‏ ‏وإعياء‏ ‏ولا‏ ‏يستطيعون‏ ‏الحركة‏ ‏والعطش‏ ‏نتيجة‏ ‏أن‏ ‏الحلويات‏ ‏مثلها‏ ‏مثل‏ ‏الحوادق‏ ‏تخزن‏ ‏الصوديوم‏ ‏مما‏ ‏يخزن‏ ‏الماء‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏وتسبب‏ ‏الإحساس‏ ‏بالعطش‏ ‏وتورما‏ ‏باليدين‏, ‏ونتيجة‏ ‏هذا‏ ‏التورم‏ ‏وعدم‏ ‏تخزين‏ ‏الماء‏ ‏بالجسم‏ ‏يشعر‏ ‏الشخص‏ ‏بالعصبية‏ ‏والاستفزاز‏ ‏لأن‏ ‏ذلك‏ ‏يؤثر‏ ‏علي‏ ‏أعصاب‏ ‏الجسم‏.‏

و‏ ‏تقول‏ ‏الدكتورة‏ ‏إيمان‏ ‏الجابري‏ ‏أستاذ‏ ‏التغذية‏ ‏الإكلينيكية‏ ‏بالمعهد‏ ‏القومي‏ ‏للتغذية‏ ‏إن‏ ‏الصيام‏ ‏يجعل‏ ‏الإنسان‏ ‏يمتنع‏ ‏عن‏ ‏تناول‏ ‏المواد‏ ‏السكرية‏ ‏والنشوية‏ ‏والدهنية‏ ‏وبعد‏ ‏مرور‏ ‏اثنتي‏ ‏عشرة‏ ‏ساعة‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏وجبة‏ ‏السحور‏ ‏يبدأ‏ ‏الجلوكوز‏ ‏في‏ ‏النقصان‏ ‏من‏ ‏الدم‏ ‏وبهذا‏ ‏يقل‏ ‏الجلوكوز‏ ‏الداخل‏ ‏لخلايا‏ ‏المخ‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏هرمون‏ ‏الانسولين‏ ‏وبالتالي‏ ‏كل‏ ‏الخلايا‏ ‏التي‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏جلوكوز‏ ‏بمعدل‏ ‏معين‏ ‏لا‏ ‏تجد‏ ‏ما‏ ‏يكفي‏ ‏طاقتها‏ ‏فتبدأ‏ ‏الأعصاب‏ ‏في‏ ‏التاثر‏ ‏فيشعر‏ ‏الإنسان‏ ‏بالغضب‏ ‏والاستفزاز‏ ‏وايضا‏ ‏عضلات‏ ‏الجسم‏ ‏ككل‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏طاقة‏ ‏وهي‏ ‏موجودة‏ ‏في‏ ‏السكر‏ ‏لذلك‏ ‏قلة‏ ‏السكر‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏تؤثر‏ ‏علي‏ ‏قدرته‏ ‏علي‏ ‏العمل‏ ‏والتركيز‏ ‏مما‏ ‏يؤكد‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏علاقة‏ ‏اكيدة‏ ‏بين‏ ‏الصيام‏ ‏والاستثارة‏ ‏والغضب‏, ‏وتزيد‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏عند‏ ‏الرجال‏ ‏بسبب‏ ‏ان‏ ‏نسبة‏ ‏كبيرة‏ ‏منهم‏ ‏يدمنون‏ ‏السجائر‏ ‏والمنبهات‏ ‏مما‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏تأثر‏ ‏أعصابهم‏ ‏بسبب‏ ‏الامتناع‏ ‏عن‏ ‏تناولها‏ ‏أثناء‏ ‏الصيام‏, ‏ولكي‏ ‏نحاول‏ ‏أن‏ ‏نقلل‏ ‏إلي‏ ‏حد‏ ‏ما‏ ‏من‏ ‏نقص‏ ‏الجلوكوز‏ ‏وهو‏ ‏شيء‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏حدوثه‏ ‏فيجب‏ ‏تناول‏ ‏أطعمة‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏سكر‏ ‏معقد‏ ‏بحيث‏ ‏يظل‏ ‏الجلوكوز‏ ‏أكبر‏ ‏مدة‏ ‏ممكنة‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏أثناء‏ ‏عملية‏ ‏التمثيل‏ ‏الغذائي‏ ‏وينصح‏ ‏الصائم‏ ‏بتناول‏ ‏العصائر‏ ‏أو‏ ‏الخشاف‏ ‏لأنه‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏السكر‏ ‏ليعوضه‏ ‏انخفاض‏ ‏السكر‏ ‏بالدم‏ .‏

و‏ ‏تنصح‏ ‏الدكتورة‏ ‏إيمان‏ ‏بأن‏ ‏تكون‏ ‏هناك‏ ‏نوعيات‏ ‏معينة‏ ‏من‏ ‏الأكل‏ ‏دائما‏ ‏علي‏ ‏السحور‏ ‏مثل‏  ‏الزبادي‏ ‏والفول‏ ‏مع‏ ‏العيش‏, بينما‏ ‏يري‏ ‏الدكتور‏ ‏عبدالمعطي‏ ‏بيومي‏ ‏العميد‏ ‏الاسبق‏ ‏لكلية‏ ‏أصول‏ ‏الدين‏ ‏أن‏ ‏الصائم‏ ‏الحقيقي‏ ‏لا‏ ‏يحدث‏ ‏مشاكل‏ ‏ولا‏ ‏تحدث‏ ‏معه‏ ‏مشاكل‏ ‏لان‏ ‏الصائم‏ ‏الحقيقي‏ ‏مسالم‏ ‏والصوم‏ ‏الحقيقي‏ ‏إذا‏ ‏صامه‏ ‏الإنسان‏ ‏وحافظ‏ ‏علي‏ ‏جوهر‏ ‏وروح‏ ‏الصيام‏ ‏يكون‏ ‏له‏ ‏آداب‏ ‏في‏ ‏سلوكه‏ ‏وأقواله‏ ‏وأفعاله‏ ‏كلها‏, ‏وكما‏ ‏قال‏ ‏الرسول‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏ ' ‏إذا‏ ‏كان‏ ‏يوم‏ ‏صوم‏ ‏احدكم‏ ‏فلا‏ ‏يرفثو‏ ‏لا‏ ‏يفسق‏ ‏ولا‏ ‏يصخب‏ ‏وإن‏ ‏سابه‏ ‏أحد‏ ‏أو‏ ‏قاتله‏ ‏فليقل‏ ‏إني‏ ‏صائم‏' ‏فلا‏ ‏يجتمع‏ ‏الصيام‏ ‏مع‏ ‏ما‏ ‏يسمي‏ ‏بضيق‏ ‏الخلق‏ ‏لأن‏ ‏الصيام‏ ‏يجعل‏ ‏الإنسان‏ ‏في‏ ‏معية‏ ‏الله‏ ‏عز‏ ‏وجل‏ ‏فهو‏ ‏صائم‏ ‏لله‏ ‏ممتنع‏ ‏عن‏ ‏طعامه‏ ‏وشرابه‏ ‏لله‏, ‏فأولي‏ ‏به‏ ‏أن‏ ‏يمتنع‏ ‏عن‏ ‏المشاحنات‏ ‏لله‏ ‏أيضا‏, ‏فهل‏ ‏شهوة‏ ‏الغضب‏ ‏تكون‏ ‏أكبر‏ ‏من‏ ‏شهوة‏ ‏الطعام‏ ‏والشراب‏, ‏فأصحاب‏ ‏الأخلاق‏ ‏الطيبة‏ ‏يزدادون‏ ‏خلقا‏, ‏فلابد‏ ‏لكل‏ ‏صائم‏ ‏أن‏ ‏يحافظ‏ ‏علي‏ ‏صيامه‏.‏

تابع القراءه »

بالتأكيد فإن أى أم ستحب أن تبحث عن طرق لتجعل بها شهر رمضان الكريم ممتعا بالنسبة لطفلها الصغير، وهذا يعنى أيضا أنها ستبحث عن العديد من الطرق التى يمكنها من خلالها أن تنفذ هذا الأمر. يحاول المسلمون فى شهر رمضان أن ينموا من روحانياتهم فى هذا الشهر وأن يتقربوا من الله سبحانه وتعالى بصورة أكبر. ويمضى معظم المسلمين وقتهم بهذا الشهر فى الصيام والصلاة وقراءة القرآن بالإضافة لمهام وأعمال اليوم العادية. ويجب على الأم أن تدرك أن أطفالها الصغار الذين لم يبدأوا فى الصوم بسبب صغر سنهم أو حتى بدأوا فى الصوم ولكن الأمر صعب عليهم فى البداية يجب أن يروا مدى جمال وكيفية الاستمتاع بهذا الشهر.

وإليك بعض الطرق التى يمكنك من خلالها تعليم طفلك أهمية شهر رمضان وتعليمه أيضا كيف يتحمس لقدومه وكيف يستمتع به:

شجعى طفلك على الجلوس مع بقية العائلة على مائدة الطعام وقت تناول وجبة الإفطار حتى لو لم يكن صائما مع الحرص على أن يتضمن الطعام أصنافه المفضلة وبهذه الطريقة سيتمكن الطفل من مشاهدة كيف يفطر كل من حوله وكيف يتجمعون فى نفس التوقيت. ويمكن للطفل أيضا أن يذهب مع والده مثلا لأداء صلاة المغرب فى المسجد.

يجب أن تحرصى أيضا أن يذهب طفلك مع والده لصلاة التراويح حتى يتعود على تأديتها منذ الصغر أو حتى يتعرف عليها منذ الصغر. وإذا كان الطفل لم يتعلم بعد كيفية أداء الصلاة فهو على الأقل سيتعلم ويشاهد كيف يتوحد الناس ومدى قدسية هذا الشهر الكريم.

قومى بتحضير علب إفطار لتوزيعها على الفقراء فى رمضان ويمكنك أن تطلبى مساعدة طفلك فى هذا الأمر وهو بذلك سيتعلم قيمة الإحسان إلى الفقراء وهى قيمة مهمة جدا فى رمضان ومهمة فى الإسلام بصفة عامة.يمكنك أيضا أن تعطى طفلك برطمانا فارغا ليقوم بتزيينه بالألوان والملصقات المتنوعة ليستخدم هذا البرطمان بعد ذلك فى تجميع المساعدات النقدية للفقراء والمحتاجين.

جهزى لطفلك نتيجة رمضانية تصنعينها أنت بنفسك بمساعدته مع إضافة مجموعة من الأوراق البيضاء الصغيرة المقصوصة على شكل مربعات لتكتبوا على تلك الأوراق ماذا يمكن للطفل أن يفعله كل يوم فى رمضان. ويمكنك أن تقومى بتلوين قطع الأوراق المربعة بعدد أيام رمضان الثلاثين على أن تقومى بتعليقها بعد ذلك فى غرفة الطفل. ويمكن أن تتضمن الأشياء التى سيفعلها الطفل إلقاء السلام والتحية على كل من يقابله أو مساعدة جدته أو الاعتذار لشخص كان قد أذاه.

احرصى على أن تقومى بتصحيح تصرفات طفلك إذا كانت خاطئة أو إذا تفوه بأى ألفاظ ليست مناسبة مع تذكيره دائما أن رمضان هو الشهر الذى يجب أن ننمى فيه عاداتنا الطيبة. ويمكنك مثلا أن تعطى طفلك مكافأة بعد كل عشرة أيام من رمضان إذا كان سلوكه طيبا ويمكن أن تكون تلك المكافأة طعامه المفضل أو لعبة كان يتمناها.اعطى طفلك مصروفا يوميا واطلبى منه أن يعطى ثلث هذا المصروف فى نهاية كل أسبوع لجمعية خيرية.إذا كان طفلك يحب الرسم أو كتابة الشعر، فيمكنك أن تطلبى منه أن يرسم صورة أو يكتب شعرا حول رمضان أو أى قيمة إسلامية أخرى.

اعطى طفلك بعض المسئوليات المهمة خلال شهر رمضان مثل إيقاظ أشقائه لتناول وجبة السحور مع السماح له هو وأشقاؤه على سبيل المثال بالتخطيط لتقديم هدايا لأقاربكم فى عيد الفطر. ويجب أن تستشيرى طفلك فى المسئولية التى ستعطينها له.

اطلبى من طفلك فى بداية هذا الشهر الكريم أن يقوم بإجراء بحث عن الأشياء التى تكون سببا فى إفطار الإنسان مع الوضع فى الاعتبار أن مثل هذا الأمر سيجعل الطفل على دراية بتلك المعلومات جيدا.

قومى بدعوة أصدقاء طفلك لوجبة الإفطار مع استشارته فى الأصناف التى ستقدمينها وتركه يساعدك فى عملية تجهيز وتحضير الطعام، واحرصى على أن تكون بعض الوصفات التى ستقومين بتحضيرها لا تحتاج لاستخدام البوتاجاز أو السكينة حتى يكون من السهل على الطفل المساعدة فيها.

تابع القراءه »

المرأة الحامل يمكن ان تصوم خلال شهر رمضان طالما انها تشعر بقدرتها على ذلك ولكن يجب عليها الاسترشاد برأي طبي متخصص‏،‏ لأن هذه المقدرة لابد ان يوافق عليها الطبيب المختص وللتأكد من عدم اصابتها بأية أمراض تتطلب منها عدم الصيام

- يجب أن يحتوي السحور على النشويات، ومواد غذائية غنية بالسعرات الحرارية مثل البلح المجفف أو الفواكه المجففة

- يجب أن يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة لتساعدها على تحمل العطش أثناء فترة الصيام

- يجب أن يحتوي السحور على منتج من منتجات الألبان ونقترح سلطة الزبادي أو اللبن الرايب أو الحليب خالي الدسم

تابع القراءه »